复合酵素能减肥吗

复合酵素可以辅助减肥。复合酵素是一种以蔬菜、水果、豆类、菌类、蛋类等为原料，经过微生物发酵制成的发酵液，富含益生菌、生物酶等多种生物活性成分。

复合酵素可以帮助分解消化道内的蛋白质，增加肠道蠕动，促进排便，而且复合酵素中含有的纤维素酶、蛋白分解酶，可以帮助分解脂肪，减少体内脂肪堆积，因此复合酵素可以起到一定的辅助减肥作用。但是需要注意的是，因为复合酵素属于保健品，并不能直接用来减肥。此外，复合酵素不宜长期或大量服用，以免对身体造成不良影响。若有不适症状，建议及时就医。

因此，想要减肥的人群，不能通过复合酵素来达到目的，可以通过加强运动的方式来减肥，比如游泳、慢跑、跳绳、打乒乓球等，这些运动可以燃烧体内脂肪，减肥的同时有利于增强身体体质。此外，减肥人群还不能吃高热量、高脂肪、高糖的食物，比如油炸类食物、奶油、蛋糕、烧烤等，以免影响减肥效果。