如何缓解心慌、心悸

心慌心悸一般可以通过休息、深呼吸、喝水、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解，需要根据引起的原因对因治疗。

1、休息

如果患者在日常生活中精神过度紧张，可能会使交感神经兴奋，从而出现心跳加快、胸闷等症状，可能会表现为心慌心悸的情况。建议患者保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过卧床休息的方式进行缓解。

2、深呼吸

如果患者长时间精神压力过大，可能会使交感神经过度兴奋，从而出现心跳加快、心慌心悸等情况。建议患者可以适当参加户外活动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

3、喝水

如果患者存在严重腹泻的情况，可能会导致体内水分大量流失，从而引起脱水的情况。此时患者可能会出现口渴、乏力等不适症状。建议患者可以适当饮用温水进行改善。同时，患者也可以适当进食富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等。

4、心理治疗

如果患者是由于长期处于精神过度紧张的状态下出现的上述情况，可以通过心理治疗的方式进行改善。心理治疗主要是通过倾听、安慰、指导等改善患者的认知、感受及行为。常用的方法有支持性心理治疗、认知行为治疗、认知行为-焦虑抑郁循环治疗等。

5、药物治疗

如果患者是低血糖引起的上述情况，可以在医生指导下使用葡萄糖注射液进行治疗。如果患者是贫血引起的上述情况，可以在医生指导下使用富马酸亚铁片、硫酸亚铁缓释片等药物进行治疗。如果是甲状腺功能亢进引起的上述情况，可以遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。如果是心力衰竭引起的上述情况，可以遵医嘱服用呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。

除此之外，还有加强营养、转移注意力等方式可缓解心慌心悸的症状。若不适症状持续加重，患者应及时就医治疗，以免延误病情。