正常的舒张压和收缩压是多少

通常情况下，正常的舒张压范围一般在60到90mmHg之间，正常的收缩压范围一般在90到140mmHg之间。

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。一般来说，正常血压值为收缩压90到140mmHg，舒张压60到90mmHg。血压是诊断疾病、观察病情变化、判断治疗效果的一项重要内容。血压偏高一般与不良的生活方式有关，包括盐的摄入量过多，喝过多的浓茶、咖啡或酒，睡眠质量差、缺乏运动、精神紧张等，如果血压偏高与上述情况有关，通常仍然属于血压的正常范围，还没有达到高血压的诊断标准，此时应注意规律地监测血压，可适当进行干预，稳定血压。但如果血压偏高与高血压有关，患者应遵医嘱按时按量服药，常用药物有硝苯地平片、卡托普利片等。

另外，建议患者在日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、苹果等，适当进行运动，并注意监测血压，以促进身体恢复健康。