凌钦杰 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 脊柱外科
脖子一般指颈部，颈部两侧疼多考虑是不良坐姿、受凉等原因引起的，也可能是外伤、颈椎病、筋膜炎等疾病导致的。
1、不良坐姿
如果患者长期伏案工作，可能会导致颈部肌肉处于紧张状态，从而出现颈部两侧酸胀、疼痛等症状。患者可以适当调整坐姿，也可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、受凉
如果不注意颈部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而出现颈部两侧疼痛的症状。建议患者根据天气变化适当增加衣物。
3、外伤
受到外界物体撞击或挤压，容易导致局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等现象。患者可以通过先冰敷，两天后再热敷的方式进行改善，从而帮助淤血吸收。必要时患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、颈椎病
若是长期伏案工作，可能会使颈椎部位肌肉长期紧张从而诱发颈椎病，大部分患者会出现颈部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
5、筋膜炎
筋膜炎是一种无菌性炎症疾病，如果长期不注意颈部受到外力牵拉，可能会诱发筋膜炎，大部分患者会出现局部疼痛、肌肉紧张或痉挛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛片等药物进行改善，还可以通过微波理疗的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。