小腹疼但是月经不来可能是精神紧张、腹部着凉等原因引起的，也可能是盆腔炎导致的，患者可以根据自身情况选择合适的治疗方式。
1、精神紧张
若是精神过度紧张，会使体内激素水平发生变化，刺激子宫收缩，从而出现腹部疼痛的情况，严重时还会导致月经不来。患者可以放松心情，保持良好心态，保持积极乐观的心态，在一定程度上缓解该症状。
2、腹部着凉
如果月经期间经常吃寒凉的食物，比如冰淇淋、螃蟹等，会使腹部受到寒凉刺激，影响局部血液循环，从而出现小腹疼痛、月经不来等情况。患者可以改变不良的饮食结构，避免吃寒凉生冷的食物，多吃富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时注意多加休息，可在医生指导下服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行治疗。
3、盆腔炎
如果经常存在不洁性生活，容易使盆腔组织受到细菌入侵诱发炎症，会出现持续性小腹疼痛、阴道异常出血、发热等症状，随着病情发展会出现月经不来的情况。患者可遵医嘱口服盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑片等药物进行改善，还要注意个人卫生，避免不洁性生活，勤换内裤。
除此之外，小腹疼但是月经不来也可能是怀孕、月经不调等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。