出现乳房胀奶、有硬块、伴随疼痛的情况时，患者可以通过日常调理、热敷、按摩、药物治疗、手术治疗、缓解症状。
1.日常调理：日常生活中，患者要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间。饮食上注意以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，少吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
2.热敷：患者可以先用干净的毛巾蘸取温水后热敷在患处，能够促进局部血液循环，有利于改善不适的症状。但是要注意避免温度过高，以免烫伤皮肤。
3.按摩：患者也可以通过按摩的方式进行处理，可以用手指轻轻按揉乳晕部位，从而达到辅助疏通乳腺的效果，有助于缓解上述情况。但是在按摩的时候需要注意力度，不要用力过大，以免加重病情。
4.药物治疗：如果患者的疼痛感比较强烈，并且出现了发热、寒战等不良反应，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。同时还可以遵医嘱外用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗生素类药膏进行抗感染治疗。
5.手术治疗：对于乳腺结节引发的上述情况，如果硬块持续增大，则需要及时到正规医院的产科，通过手术切除病灶的方式进行治疗，从而达到根治的目的。
建议女性平时注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。