例假是指月经，女性来月经一般是可以喝茶的，但是要注意适量，不可以多喝，以免引起失眠。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。茶是一种常见的饮品，富含茶多酚、咖啡碱、叶酸、泛酸、果胶素、钾、锌、硒等营养物质，具有提神醒脑、清热解渴、化痰利尿、消食化积等功效。来月经的女性身体抵抗力会比较低，适量喝一些茶可以补充身体所需的水分，还可以促进身体的新陈代谢，对身体有一定的好处。因此来月经的女性一般是可以喝茶的。但是在喝茶时要注意适量，不可以过多喝浓茶，以免引起失眠；还要注意避免喝冰冷的茶，以免引起腹痛。
在月经期间，女性要注意做好保暖工作，避免受凉，经期还要注意保持良好的心情，避免过度紧张以及焦虑。同时女性还要注意清淡饮食，避免吃生冷以及辛辣刺激性的食物，比如冰淇淋、辣椒、大蒜等，以免加重腹痛的症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。