例假一般指的是月经，月经结束小腹隐隐作痛多考虑是腹部受凉、饮食不当造成的，也可能与阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等原因有关。
1、腹部受凉
由于腹部受到寒凉刺激，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发腹部疼痛的现象。患者可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。同时，患者也可以使用热水袋热敷进行改善。
2、饮食不当
如果患者在月经期间大量食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冰西瓜等，可能会导致胃肠道痉挛，从而引起腹痛的症状。建议患者可以通过腹部热敷的方式，缓解胃肠道痉挛的情况。同时，患者也可以适当饮用温水进行改善。
3、阴道炎
阴道炎是指发生在阴道的一组炎症，可能与病原体感染、激素水平异常等因素有关，患者可能会出现阴道分泌物增多、阴道瘙痒等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲硝唑片、替硝唑胶囊等药物进行治疗。同时，也要注意个人卫生，勤换内裤。
4、宫颈炎
宫颈炎是指宫颈阴道部及宫颈管黏膜的炎症，可能与病原体感染、阴道菌群紊乱等因素有关，患者可能会出现阴道分泌物增多、外阴瘙痒、阴道不规则出血等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿奇霉素分散片、盐酸莫西沙星片等药物进行治疗。同时也需要注意多休息，避免过度劳累。
5、盆腔炎
盆腔炎主要是由于病原体感染引起的女性上生殖道感染性疾病，可能与衣原体感染、支原体感染等因素有关。患者可能会出现腹部疼痛、阴道分泌物增多等症状。建议患者可以在医生指导下使用左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。必要时，还需在医生的指导下通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗，以免贻误病情。