减肥时一般可以适量进食低糖的水果，比如苹果、雪梨、柚子、香蕉、火龙果等。
1、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶、有机酸等，适当食用可以促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
2、雪梨
雪梨中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用。并且，雪梨的热量比较低，减肥期间适当食用，一般不会出现发胖的情况。
3、柚子
柚子中含有大量的维生素C、有机酸、钙元素等，适当食用可以起到增强自身免疫力的作用。并且，其中的膳食纤维比较丰富，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够促进消化。
4、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，具有促进胃肠道蠕动的作用。患者适量食用后可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制摄入的热量，有助于减肥。
5、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素E、花青素等营养成分，具有抗衰老、保护血管等功效。患者适量食用后可以为人体补充所需要的营养，也可以促进新陈代谢，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
另外，日常生活中也可以适当参加体育锻炼，比如跑步、爬山、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。