女性适量食用桑葚可有滋阴补血、生津润燥的好处，可用于改善肝肾阴虚、血虚、血热导致的一系列病症。桑葚属于桑科落叶乔木桑树的果实，味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的作用。
1、肝肾阴虚
适量食用桑葚可改善肝肾阴虚导致的腰膝酸软、双目干涩、头晕目眩、失眠多梦、口燥咽干、手足心热、心情烦躁等症状。
2、血虚
桑葚甘、酸，寒，入肝、肾经，具有滋阴补血的功效，适量食用可改善血虚导致的面色无华、唇甲色淡、月经量少、月经色淡等症状。
3、血热
适量食用桑葚可改善血热导致的牙龈肿痛、口渴、皮肤斑疹、吐血、尿血、便血等出血症状，还可以改善燥邪伤肺导致的干咳无痰、痰中带血等症状。
除此之外，适量食用桑葚还能够改善目赤肿痛、耳鸣等症状。需要注意的是桑葚性寒，凡是寒性体质的女性一般不建议经常食用，以免加重体内的寒气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等不适。桑葚在中医临床上应用十分广泛，但具体的用药配伍建议还是在专业医生的指导下进行，避免私自用药而导致不适。