身体寒湿重怎么祛除

身体寒湿重的患者通常可以通过日常调理、适当运动中药治疗、中医针灸、拔火罐等方式进行改善。

1、日常调理

患者平时可以适当吃一些温性的食物，比如羊肉、桂圆、红枣等，同时还要注意自身保暖，根据天气变化及时增减衣物，也可以适当进行体育锻炼，能够促进体内血液循环，从而改善寒湿重的现象。

2、适当运动

在日常生活中也可以适当增加户外运动，比如跑步、健走、打太极拳等，可以促进体内气血运行，帮助湿气排出体外，从而改善寒湿重的情况。

3、中药治疗

患者可以在医生指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行调理，能够起到温中健脾的作用，同时还可以去除体内的寒湿，有利于病情的恢复。

4、中医针灸

患者也可以在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行治疗，常用的穴位一般有足三里穴、中脘穴、脾俞穴等，能够达到温经散寒的效果。

5、拔火罐

拔火罐是以罐为工具，利用燃烧排除罐内的空气，造成负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒等作用的中医疗法。在正规医院使用，可以发挥温补阳气的作用。

除此之外，此类患者还可以通过中药熏洗、推拿等方式进行缓解。