一般没有晚餐吃什么减肥快的说法，但是晚餐可以吃黄瓜、鸡蛋、燕麦、酸奶、苹果等食物辅助减肥。
1、黄瓜
黄瓜中含有丰富的膳食纤维，而且热量比较低，在晚上适当吃黄瓜，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也能够达到辅助减肥的目的。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，而且其中的卵磷脂还可以提高人体的记忆力，晚上适当吃鸡蛋，能够补充身体所需要的营养，而且还能够增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对减肥也可以起到作用。
3、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，而且其热量也比较低，在晚上适当吃燕麦，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，而且还能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，可以帮助减肥。
4、酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、乳酸菌等营养成分，晚上适当喝酸奶，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，而且还能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对减肥有一定帮助
5、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，晚上适当吃苹果，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，而且还能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，可以对减肥起到一定用处。
在日常生活中患者要注意合理饮食，避免过多食用热量高的食物。如果患者出现体重进行性增加或无明显下降等情况，建议及时到医院就医治疗。