长期失眠治疗的方法主要包括日常调理、饮食调理、心理治疗、物理治疗、药物治疗等，患者需要在医生的指导下选择合适的治疗方式。
1、日常调理
在日常生活中，患者可以通过调整作息习惯的方式进行改善，需要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，同时还要注意保持良好的情绪，避免精神压力过大。
2、饮食调理
在睡前可以适当喝一杯热牛奶，能够帮助患者促进睡眠。另外，患者也可以适当吃一些具有安神作用的食物，比如百合、小米、核桃等，也能够辅助改善失眠的情况。
3、心理治疗
如果患者是由于精神压力过大所引起的失眠，可以在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，可以帮助患者正确认识失眠，减少对失眠的恐惧和过度担心。
4、物理治疗
患者还可以在医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行治疗，能够促进局部血液循环，有利于改善失眠的症状。
5、药物治疗
如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，具有安神助眠的作用。
若患者的失眠症状通过上述方法仍无法改善，建议及时到精神心理科就医治疗，以免延误病情。