张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 - 中医科
一般情况下，胃寒可以适量食用小米、胡萝卜、大枣等食物进行调理，以达到暖胃的目的。
1、小米
小米性凉、味甘，具有清热、明目、养胃安神等作用，适当食用小米，可以辅助缓解胃寒引起的腹泻、食欲不振等不适症状。同时，小米含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及丰富的微量元素，营养丰富，易于消化吸收，对于胃寒患者具有较好的效果。
2、胡萝卜
胡萝卜性平、味甘，具有健脾和中、滋肝明目、清热解毒等作用。胡萝卜含有丰富的膳食纤维、维生素以及胡萝卜素等，能够促进胃肠蠕动，从而辅助改善胃寒患者所出现的消化不良、食欲不振等症状。
3、大枣
大枣性温、味甘，具有补中益气、养血安神等作用。对于胃寒患者出现的胃脘胀痛、食欲不振等症状具有一定辅助缓解的作用。同时，大枣还含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素以及维生素C等营养物质，能够帮助人体补充营养，促进机体新陈代谢，增强免疫力，对于胃寒的患者也有一定的好处。
此外，建议胃寒患者还可以适量食用羊肉、花椒等食物进行调理。患者胃寒情况持续或加重时，应及时前往医院就诊，在医生指导下服用良附丸、黄芪建中丸等药物进行治疗。