肠胃指胃肠。在医学上并没有十大养胃肠的食物的说法。一般情况下，肠胃功能不好的患者可适当食用小米、胡萝卜、南瓜、酸奶、山药粥等食物，对胃肠功能有一定的好处。
1、小米
小米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，容易被人体吸收，可减少胃肠道的负担，还能为人体提供能量。
2、胡萝卜
胡萝卜里面含有丰富的维生素A、维生素B以及维生素C，含有大量的碳水化合物、蛋白质、纤维素等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，辅助改善胃部不适，而且胡萝卜素和维生素A，有助于保护胃黏膜，辅助改善胃肠疾病。
3、南瓜
南瓜里面含有丰富的维生素A、纤维素、果胶等营养成分。适量食用可以给身体补充营养，并且南瓜属于易消化的食物，一般不会加重胃肠道负担，而且南瓜里面含有大量的果胶，可以起到保护胃黏膜的辅助作用。
4、酸奶
酸奶中含有大量的乳酸菌，具有调节肠道菌群平衡的作用，也可以促进胃肠道的蠕动。如果存在胃肠道不适的症状，适当喝酸奶可以为身体补充所需要的益生菌。
5、山药粥
山药粥中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上也可以达到养胃的效果。
需要注意，食物一般不能起到治疗疾病的效果，如果患有胃部疾病，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、硫糖铝咀嚼片等药物进行治疗，有助于身体恢复。