益生菌一般在饭后吃效果好，但对于存在胃肠疾病的人群，建议在饭前吃，可以减少食物对于益生菌的影响，达到较好的效果。同时，益生菌需在医生指导下服用，不建议自行盲目服用。
益生菌一般指有益的活性微生物，包括双歧杆菌、乳酸杆菌等，是一种通过在人体内定植并改变宿主某一部位菌群组成，而对宿主有益的活性微生物，通过调节宿主黏膜和系统免疫功能，或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收和维持肠道健康。患者在饭后服用益生菌，食物可以中和胃内的胃酸，有利于活菌顺利到达肠道，从而发挥益生菌的作用。因此，益生菌适合饭后服用。
但需要注意，益生菌仅可用于治疗或预防疾病，不可以滥用。盲目服用可能会导致肠道菌群紊乱，加重便秘、腹泻等症状。此外，如果患者需要服用其他药物，需要在用药前咨询医生。若出现不适症状，建议及时就医治疗。