大便干燥一粒一粒的多考虑是缺乏运动引起的，也可能是消化不良、肠息肉等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、缺乏运动
如果日常生活中长期久坐不动，可能会使食物中的水分被肠道吸收，导致大便干燥，排便时会比较困难。建议患者可以适当参加体育锻炼，也可以通过按摩、适当增加饮水量的方式进行缓解。
2、消化不良
若是日常生活中经常吃辛辣油腻食物，可能会加重胃肠负担诱发消化不良，可能会出现恶心、腹胀、排便困难等症状。患者可遵医嘱口服乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行改善，同时要减少辛辣油腻食物的摄入。
3、肠息肉
可能因肠道黏膜长期受到炎症刺激，使肠道上皮组织异常增生诱发肠息肉，大部分患者会出现便中带血、息肉脱出等情况，也可能导致上述症状。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物进行改善。症状严重的患者可以考虑通过内镜下黏膜切除术进行手术治疗。
除此之外，也可能是肠梗阻、甲状腺功能亢进症等疾病引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。