面色发黄偏暗怎么办

面色发黄偏暗可通过改善饮食、规律作息、增加运动、药物治疗、中医治疗等方式来调理。面色发黄偏暗是因为当人体内血红蛋白含量过少，导致血红蛋白不能发挥正常的作用，使皮肤和巩膜发生了变化。

1、改善饮食

面色发黄偏暗，平时要多吃一些菠菜、木耳、红枣、猪肝等食物，这些食物具有良好的补血作用，也可以补充丰富的维生素C，可以改善面色发黄偏暗的情况。

2、规律作息

平时要养成规律的作息习惯，避免过度劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠，早睡早起。同时也要避免压力过大、精神紧张、情绪激动等不良的情绪因素，这些都会使体内的内分泌失调，对肤色产生不良的影响。

3、增加运动

适当的运动可以促进血液循环，使体内的毒素更好的排出，使气色看起来更加红润有光泽，同时增加皮肤的弹性。改善面色发黄偏暗的症状。

4、药物治疗

如果是因为体内湿气过重引起的面色发黄偏暗，可在医生的指导下口服参苓白术散、人参健脾丸、湿毒清胶囊等药物进行治疗，如果是因为气血不足引起的面色发黄偏暗，可在医生的指导下口服八珍颗粒、十全大补丸、归脾丸等药物进行治疗。

5、中医治疗

如果患者通过上述方法并不能改善上述情况，也可以及时到正规医院的中医科，在医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够达到活血化瘀、舒筋通络的作用，从而缓解症状。

在服用药物过程中，一定要严格遵照医生的医嘱，避免自行盲目用药，以免出现药物的副作用。如果通过上述方法，个人症状无法得到改善，则需要及时到医院就医治疗，以免延误病情。