陈礼全 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 妇产科
人流后的饮食需要引起重视，在刚做完人流后的1-2天会建议流质饮食，逐渐转变为半流质饮食，再过渡到正常饮食，这一阶段可以按照以下食谱进行饮食搭配：
1、补充水分
多喝汤类，如鲫鱼汤、骨头汤、鸡汤等，每天保证充足的饮水量，少量多次，不建议饮用果汁或者茶水，避免引起恶心、呕吐等胃肠道刺激，不利于营养物质的吸收。
2、高蛋白质食物
可以适当食用鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肉、鸡肉等，补充蛋白质，有利于身体恢复，同时蛋白质通过肠道吸收，可以补充能量，有利于人流后体质恢复。
3、清淡易消化食物
由于人流后女性身体较虚弱，可以吃一些小米粥、面条、南瓜粥、疙瘩汤、馄饨汤等清淡、易消化的食物，补充营养的同时，还能缓解胃肠道不适症状。
除此之外，患者术后应禁止性生活，适当休息，避免剧烈运动，有利于身体恢复。