经期吃最好的十种水果这种说法不准确。经期可以适量食用香蕉、苹果、桂圆、榴莲、樱桃等营养丰富的水果，但需要注意不能过量食用。
1、香蕉
香蕉含有丰富的维生素B6，具有安定神经的作用。月经期间的女性可能会出现焦虑、烦躁等不良情绪，适当吃香蕉可以改善这些不良情绪。另外，香蕉还可以促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的功效。
2、苹果
苹果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。此外，苹果中还含有丰富的维生素C，患者月经期间适量食用苹果可以补充身体所需的维生素。
3、桂圆
桂圆性温热，能壮阳补益，对女性的身体健康有好处。此外，桂圆中还含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养物质，患者月经期间适量食用可以补充能量和营养。
4、榴莲
榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的功效。如果女性在月经期间出现痛经的情况，适量食用榴莲可以促进血液循环，有利于改善症状。此外，榴莲中还含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，患者月经期间适量食用可以补充身体所需营养。
5、樱桃
樱桃中含有丰富的铁元素，是人体合成血红蛋白的重要原料，月经期间适量食用樱桃可以预防缺铁性贫血。另外，樱桃中还含有大量的维生素C，患者月经期间适量食用可以为身体提供所需要的能量和营养。
建议女性在月经期间注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时女性要注意做好保暖工作，避免腹部受凉。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。