姨妈一般指的是月经，月经痛可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方式进行缓解。
1、日常调理
在月经期间，患者可能会出现腹痛、腰酸、乏力等症状。建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。同时，患者也可以适当进食温热的食物，如红糖水、小米粥等，可以促进血液循环，改善痛经的情况。
2、物理治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者可以及时就医，在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，也可以达到缓解疼痛的目的。
3、药物治疗
对于痛经症状比较严重的患者，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行止痛治疗。另外，还可以遵医嘱服用益母草颗粒、逍遥丸等中成药进行治疗。
4、中医治疗
除了上述治疗方式以外，还可以通过中药外敷等方式进行缓解。患者可遵医嘱使用当归、川芎、丹参等药物进行热敷缓解不适症状。必要时，患者还可遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、手术治疗
对于子宫腺肌症引起的继发性痛经，如果患者症状比较严重，且上述治疗方式效果不佳，还可以在医生指导下通过病灶切除术的方式进行手术治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。