月经期间可以喝咖啡,但是一般不建议这么做。月经期间喝咖啡可能会影响睡眠、加重痛经或导致贫血等。
1、影响睡眠
咖啡中含有大量的咖啡因,具有一定的兴奋性。女性在月经期间大量喝咖啡,可能会导致大脑中枢神经系统处于兴奋状态,影响睡眠,造成睡眠不足,影响身体的新陈代谢。
2、加重痛经
咖啡属于刺激性饮品,月经期间如果患者本身存在痛经的现象,喝咖啡可能会导致痛经症状加重。
3、贫血
咖啡中的单宁酸会影响铁质的吸收,月经期间女性流失血液较多,喝咖啡后可能会导致铁吸收不足,从而引起贫血现象。
除上述影响外,可能还会导致腹痛·、腹泻、月经量增加等不良影响。女性在月经期间身体较为虚弱,建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以及高蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。若在月经期间喝咖啡后出现不适症状,应及时就医治疗。