月经期间能喝咖啡吗

2023-05-16 13:47:20

陈礼全 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 妇产科

月经期间可以喝咖啡,但是一般不建议这么做。月经期间喝咖啡可能会影响睡眠、加重痛经或导致贫血等。

1、影响睡眠

咖啡中含有大量的咖啡因,具有一定的兴奋性。女性在月经期间大量喝咖啡,可能会导致大脑中枢神经系统处于兴奋状态,影响睡眠,造成睡眠不足,影响身体的新陈代谢。

2、加重痛经

咖啡属于刺激性饮品,月经期间如果患者本身存在痛经的现象,喝咖啡可能会导致痛经症状加重。

3、贫血

咖啡中的单宁酸会影响铁质的吸收,月经期间女性流失血液较多,喝咖啡后可能会导致铁吸收不足,从而引起贫血现象。

除上述影响外,可能还会导致腹痛·、腹泻、月经量增加等不良影响。女性在月经期间身体较为虚弱,建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以及高蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。若在月经期间喝咖啡后出现不适症状,应及时就医治疗。

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