牙龈萎缩恢复的方法主要包括注意口腔卫生、日常护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等，需要根据牙龈萎缩的原因进行针对性治疗。
1、注意口腔卫生
患者平时不认真刷牙，可能会导致牙菌斑、牙结石堆积，容易刺激牙龈，导致牙龈萎缩。患者平时应正确刷牙，饭后及时漱口，清除口腔内的食物残渣，减少对牙龈的刺激。
2、日常护理
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养元素，而且还可以促进牙龈组织的生长和愈合。
3、药物治疗
如果是慢性牙周炎引起的牙龈萎缩，患者可以在医生的指导下服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素类药物治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液等药物漱口，保持口腔清洁。
4、物理治疗
如果患者是牙齿发育异常引起的牙龈萎缩，可以通过激光打磨、翻瓣术等方式进行治疗，可以有效改善牙龈萎缩的情况。
5、手术治疗
如果患者是牙周炎引起的牙龈萎缩，并且出现了明显的牙槽骨吸收现象，可以通过植骨术、引导组织再生术等方式治疗。如果患者出现牙齿松动的情况，可以通过固定义齿修复、活动义齿修复等方式改善。
除此之外，如果通过上述方式无法改善，建议患者及时到正规医院的口腔科就诊，以免延误病情。