通常情况下，产后6周左右做盆底肌修复的最佳时期。盆底肌修复主要是锻炼盆底肌肉，防止内脏下垂。如果出现盆底肌松弛，可能导致排尿、排便异常，比如尿失禁、便秘等，还可能导致阴道壁膨出、子宫脱垂等。尤其在妊娠期，由于增大的子宫压迫，盆底的肌肉和韧带会变得松弛。分娩后，由于子宫缩小，盆底肌肉、韧带的松弛会逐渐恢复。大约需要6周的时间。因此，一般情况下，建议产后6周做盆底肌修复比较好。如果时间过早，进行盆底肌修复容易导致盆底肌肉、韧带修复不好，从而影响盆底功能。主要是在医生的指导下通过电刺激等方法进行治疗，还可以通过艾灸、推拿等方法促进盆底肌肉恢复。此外，在产后要适当进行锻炼，比如慢跑、瑜伽等，同时多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等含蛋白质丰富的食物，可以补充营养。促进身体恢复。