判断自己怀孕可以通过月经停止、恶心呕吐、乳房胀痛、食欲不振、尿频等方式进行判断。
1、月经停止
对于月经周期比较规律的女性，在性生活的时候没有做好避孕措施，可能会出现月经停止的情况。当月经突然停止时，说明可能已经怀孕。
2、恶心呕吐
在怀孕后，由于体内的激素水平发生变化，可能会刺激到胃肠道，从而出现恶心和呕吐的现象。如果女性出现了恶心和呕吐的症状，可能是怀孕的征兆。
3、乳房胀痛
女性在怀孕后体内的雌激素会大量分泌，会刺激乳腺腺管和乳腺腺泡的发育，从而引起乳房胀痛的情况。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，一般在休息一段时间后会逐渐缓解。
4、食欲不振
女性在怀孕后由于体内激素发生改变，会出现恶心、呕吐等妊娠反应，同时还会伴有食欲不振的症状。建议患者可以适当吃清淡易消化的食物进行改善，比如小米粥、面条等。同时，患者也可以适当进食红枣、桂圆等食物进行调理。
5、尿频
女性在怀孕后由于子宫逐渐增大，会对膀胱造成压迫，从而出现尿频的情况。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，一般在休息一段时间后会逐渐缓解。建议患者可以在睡前适当减少饮水量，也可以通过听音乐的方式放松心情。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。