吃了饭头晕晕的可能是饮食不当、睡眠不足、低血压、颈椎病、脑供血不足等原因引起的。
1、饮食不当
如果吃饭时吃得过急过快，会导致大量的空气随食物进入胃肠道，可能会引起脑部缺氧，从而出现头晕的症状。建议患者可以通过深呼吸的方式进行缓解，也可以通过适量饮水的方式促进体内的气体排出。
2、睡眠不足
患者平时经常熬夜，导致睡眠不足，会使大脑得不到充分休息，也会引起头晕的症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
3、低血压
低血压是指体循环的动脉血压低于正常水平，患者一般会出现头晕、心前区隐痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用醋酸奥曲肽、盐酸米多君等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
4、颈椎病
颈椎病是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病，由于颈椎骨质增生或者是椎间盘突出对神经血管造成了压迫，有可能会出现上述症状。建议患者平时注意休息以及保护头部和颈部，避免长时间低头或使用颈部电脑、手机等电子产品。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊减轻疼痛及发热症状。另外也可遵医嘱配合牵引、针灸等方式进行治疗改善症状。
5、脑供血不足
如果患者长期吃高油脂、高盐、高糖的食物，可能会使脑血管动脉粥样硬化，导致大脑动脉供血、供氧不足，从而出现头晕的症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片等药物进行治疗。必要时，患者还可以通过颈动脉内膜剥脱术进行手术治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。