高血压的人忌吃哪十类食物

通常情况下，不存在高血压的人忌吃哪十类食物的说法。但建议高血压患者避免进食高盐食物、高脂肪食物、高胆固醇食物、辛辣刺激的食物、高糖食物等食物。

1、高盐食物

高血压患者日常饮食中应当减少钠盐的摄入量，因为钠盐中的氯化钠可对血管平滑肌造成刺激，会增加血管的张力，容易引起血压升高，加重病情。常见的高盐食物有咸菜、酱油、咸鱼等。

2、高脂肪食物

高血压患者日常生活中还应当减少脂肪的摄入量，因为脂肪摄入过多会导致血管壁增厚，导致血压进一步上升。日常生活中，常见的高脂肪食物有肥肉、蛋黄等。

3、高胆固醇食物

高血压患者还应当减少胆固醇的摄入量，因为胆固醇是引起高血压的一种危险因素，会增加冠状动脉粥样硬化的风险，从而引起血压升高的情况。日常生活中，常见的高胆固醇食物有鱿鱼、动物内脏、奶油蛋糕等。

4、辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物最容易导致大便秘结，且会刺激血流速度增加，造成血压骤升，很有可能会诱发脑出血，所以作为高血压患者，日常饮食最好清淡，不要进行多重的饮食刺激加成，容易造成肠胃和血管负担。

5、高糖食物

高糖食物如奶油蛋糕、巧克力等，此类食物中含有大量的糖分，进食后血糖水平会明显增高，进而影响到血脂代谢，对血压控制不利。

若出现明显不适，还需及时就医诊治。