周彬 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 心血管内科
低压指的是舒张压。舒张压高通常可以通过饮食调理、运动锻炼、口服药物、调整作息、心理护理等方式降下来。
1、饮食调理
舒张压高的患者可以通过调整饮食的方式来缓解，建议适量吃一些新鲜的水果、蔬菜，比如芹菜、苹果、黄瓜等，但要避免吃含盐量过高的食物，比如咸菜、腌菜等，同时还要减少脂肪以及热量的摄入，有利于控制血压。
2、运动锻炼
如果出现上述情况，患者也可以适当地进行体育锻炼，比如游泳、跑步、跳绳等，通过运动的方式能够促进血液循环和新陈代谢，还有助于加强身体素质，有助于缓解舒张压高引起的不适症状。
3、口服药物
如果患者通过饮食调理和运动锻炼均无法将血压控制在正常范围之内，此时患者需要在医生的指导下口服降压类药物治疗，比较常见的药物有硝苯地平、尼莫地平等，可以起到降压的作用。
4、调整作息
患者还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜或过度劳累，以免导致舒张压升高的情况加重。
5、心理护理
舒张压持续偏高的患者可能会出现焦虑、紧张的情绪，建议家属多与患者进行沟通交流，可以缓解患者的情绪，减轻压力。同时患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗，有利于病情的恢复。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。如果不适