心梗一般指急性心肌梗死，脑梗指的是脑梗死。预防急性心肌梗死和脑梗死可以通过饮食、适当运动、控制基础疾病、避免情绪激动、定期体检等方式进行。
1、饮食
在日常生活中，患者需要注意保持清淡饮食，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，患者还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等。
2、适当运动
在日常生活中，患者还可以根据身体状况，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极等，有助于促进机体血液循环，也可以达到预防急性心肌梗死和脑梗死的目的。
3、控制基础疾病
如果患者存在高血压、高脂血症等基础疾病，则需要及时控制基础疾病，患者可以在医生指导下使用硝苯地平缓释片、瑞舒伐他汀钙片等药物。
4、避免情绪激动
如果患者长期处于情绪激动的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而引起心率增快、血压升高等情况，也会增加急性心肌梗死和脑梗死的发生概率。因此建议患者在日常生活中需要保持平和的心态，避免情绪过于激动。
5、定期体检
建议患者定期体检，通过体检能够了解身体是否健康，同时也能够做到早发现、早治疗。如果出现异常的情况，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
如果病情加重，建议及时就医治疗。