正常的静息心率在60~100次/分。但是由于不同人群的身体情况不同，年龄不同，心率存在差异，因此静息心率有轻微的波动也属于正常情况。
正常的静息心率通常是指在静息状态下每分钟心跳的次数，正常的心率是60~100次/分。如果心率小于60次/分，属于心动过缓，如果心率大于100次/分，属于心动过速。但是在生活中可能会因为生理性因素或者病理性因素导致心率发生改变，如果患者在短时间内情绪波动过大或者喝了过多的浓茶以及咖啡，就很有可能会导致患者的心率过快，从而造成患者心率过快的现象。但如果患者平时的活动量比较小，也可能会导致患者出现心率过慢的现象。如果患者在测量静息心率时，出现了过快或者过慢的情况，可以先观察一段时间，并不需要特殊治疗。如果静息心率持续异常，建议及时就医，明确是否存在疾病。如果存在，应早期治疗。
患者平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需的营养，保持积极乐观的心态，避免情绪激动，有利于身体健康。