心率低于60次/分怎么办

心率低于60次/分，需要根据引起的原因进行处理。可能是正常现象，也可能是长期熬夜、长期缺乏运动、甲状腺功能减退、心肌炎等原因引起的。

1、正常现象

正常人在安静状态下每分钟心脏搏动的次数，一般为60-100次/分，如果心率低于60次/分，可能是因为患者长期从事重体力劳动，导致身体耗氧量过大引起的。这种情况一般是正常的，不需要特殊治疗。日常生活中患者要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

2、长期熬夜

如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使心脏得不到充分休息，从而出现心率缓慢的现象。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于缓解症状。同时患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于改善症状。

3、长期缺乏运动

若患者长期缺乏运动，可能会导致心肌收缩力下降，从而引起心率减慢的情况。建议患者可以适当进行运动，如游泳、爬山等，可以促进机体血液循环，有利于改善不适症状。

4、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因所致的甲状腺激素分泌减少，会出现心率减慢的症状，还会伴有怕冷、乏力等症状。患者可以在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。饮食上建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等。

5、心肌炎

心肌炎是指心肌局限性或者弥漫性的急性或慢性炎症性病变。如果患者本身患有心肌炎，会造成心肌缺血缺氧，从而引起心率过缓的症状。患者可以选择抗病毒药物来治疗，例如伐昔洛韦胶囊、利巴韦林注射液等。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。