降低血压吃什么好

对于需要降低血压的患者，一般吃富含维生素的食物、含钾量高的食物、富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物和钙离子拮抗类药物比较好。

1、富含维生素的食物

高血压患者可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、猕猴桃、橙子、葡萄等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康，对于降低血压也有一定的帮助。

2、含钾量高的食物

含钾量高的食物一般有海带、紫菜、香蕉、豆类等，适当食用能够促进体内钠的排出，有助于控制血压稳定。

3、富含蛋白质的食物

高血压患者还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，对于降低血压也有一定的帮助。

4、富含钙元素的食物

高血压患者还可以多吃一些富含钙元素的食物，如牛奶、大豆、鱼肉等，能够预防身体缺钙，对于控制血压也有一定的帮助。

5、钙离子拮抗类药物

对于明确诊断为高血压的患者，还需要在医生指导下选择药物来进行治疗。如属于钙离子拮抗剂的硝苯地平、非洛地平等，可使血管松弛，阻力减小，从而达到降低血压的效果。

此外，患者在日常生活中，可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，以便于增强身体的抵抗力。同时要注意严格遵照医嘱用药，定期前往医院进行复查。如果出现其他不适，应及时就医，以免延误病情。