皮埋避孕和上环避孕各有利弊，所以不存在哪个更好这种说法，建议根据具体情况选择合适的避孕方式。
皮下埋植避孕是在上臂的皮下组织内埋植一定量的避孕药，从而达到避孕效果，避孕效果可以持续5年左右。而上环是在育龄女性的子宫内放置节育器，以达到避孕的效果，可以达到长期避孕的目的。
皮下埋植避孕主要是利用药物对中枢系统的作用，抑制排卵以及子宫内膜的作用，从而达到避孕效果，避孕效果可以持续5年左右。但药物有可能会随着机体代谢排出体外，所以药效可能在经过一段时间后会逐渐减弱。
上环是长期避孕的一种方法，避孕时间更长。上环后可能会导致阴道流血，主要是因为在上环的过程中会刺激子宫内膜，导致少量的阴道出血，通常2-3个月会自行好转。如果长时间没有好转，患者应在医生的知道下采取口服药物如垂体后叶素、卡巴克洛等进行止血治疗。而且上环后可能会导致宫内感染，所以患者需要注意外阴的清洁，建议每年做1次妇科检查。
综上所述，患者可以根据自身需求合理选择避孕方式。日常生活中，建议患者多观察身体变化情况，如果出现严重不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。患者可以适当的进行锻炼，有利于增强身体的抵抗力，还要避免不洁的性生活，在饮食上，可以吃富含蛋白质的食物，有利于补充身体所需要的营养物质。