可适量吃木耳。
建议用量：50g/天
贫血是指人体外周血中红细胞减少，低于正常范围下限时无法对组织器官进行供氧，容易导致器官病变，此临床综合征被统称为贫血。木耳含有丰富的蛋白质、胡萝卜素以及铁、钙、磷等微量元素，能补充人体所需营养成分，贫血患者适量食用可以补充足够的营养、增强机体免疫力，有利于病情恢复。
木耳可以通过烹炒、凉拌等方式食用，但建议适量食用，以免进食过多引起腹泻等不适症状。由于木耳具有一定地抗凝血功能，所以不建议患有出血性疾病的患者食用，以免加重原有症状，不利于控制病情。同时，木耳还含有较多的嘌呤，所以也不建议痛风患者食用，以免加重原有病情。
除此之外，建议贫血患者日常生活中注意均衡饮食、规律作息，并适当进行慢跑、瑜伽等运动来促进病情恢复。同时，建议患者坚持定期体检，以便于了解病情进展和恢复情况。