可以适量吃红小豆
建议用量：50g（约小半碗）/天
糖尿病属于内分泌疾病，多考虑是体内的血葡萄糖水平慢性增高造成的。红小豆含有较多的B族维生素，可以满足身体消耗的能力需求，红小豆中含有的酶能帮助胰岛素代谢血糖。另外，红小豆含糖量较低，适量食用一般不会加重病情。
日常生活中，应适量食用红小豆，以免过量食用引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。此外，身体较虚弱患者、阴虚证患者不建议食用，其利水功效可能会加重身体不适的症状。
糖尿病患者需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间。还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽、户外散步等，增强自身的体质。