可适量喝茉莉花茶
建议用量：500ml/天
贫血一般是体内红细胞破坏过多或失血等原因造成的，会引起心跳加快、头晕、耳鸣等症状。茶叶中的咖啡碱可刺激中枢神经系统，起到驱除瞌睡、消除疲劳、增进活力的作用。同时，茉莉花茶中也含有茶多酚、茶色素等成分，具有抗菌的作用，有利于提高人体抵抗力。
茉莉花茶平时要注意适量饮用，不建议经常饮用，以免影响铁的吸收和利用，不利于疾病恢复。另外，频繁失眠多梦等人群要避免喝，否则会加重病情。茉莉花性凉，胃寒以及体寒的人群最好少喝。
贫血患者平时生活中要保持营养的均衡摄入，不可经常挑食或偏食。也可以根据自身实际情况适当的进行运动，能够增强自身的免疫能力。