可适量吃豆腐
建议用量：100g/天
风寒感冒通常是外感风寒引起的，大部分患者会出现轻度发热、咳嗽、打喷嚏等症状。豆腐中含有丰富的蛋白质、钙元素以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并不会加重风寒感冒的病情。同时，豆腐也具有补中益气的作用，能够减轻风寒感冒患者脾胃运化的负担。
豆腐应避免与菠菜、竹笋、韭菜等富含草酸的食物一起吃，以免形成结石，不利于身体健康。对豆腐过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应，出现红色丘疹、皮肤瘙痒等不适症状，并且豆腐中的嘌呤含量比较高，痛风患者要慎吃，以免引起关节红肿。
风寒感冒患者除了注意饮食外，还要注意自身保暖，适当增加衣物，有利于身体恢复，同时应积极配合医生规范治疗，避免私自停药。