风热感冒能不能吃香蕉

能适量吃香蕉

建议用量：300g（约2根）/天

风热感冒通常是风热邪气侵袭人体肌表引起。香蕉含有丰富的维生素以及糖分，适量食用可以补充风热感冒患者体内所需的营养物质，从而提高抗病能力。另外，香蕉也含有较多的膳食纤维，适量食用后能够促进胃肠蠕动，从而改善或预防便秘。

香蕉要避免一次性食用过多，以免引起消化不良。另外，对于脾胃虚寒、便溏腹泻者要避免食用，以免加重病情。

风热感冒患者要注意清淡饮食，可以适当吃小米粥、南瓜粥、番茄鸡蛋汤等食物，有利于疾病的恢复。患者还要合理安排作息，并保证充足的睡眠时间，适当进行有氧运动，从而增强自身免疫力。