风寒感冒能不能吃马蹄

可适量吃马蹄。

建议用量：180g（约6个）/天

风寒感冒通常是受凉而引起，秋冬季节高发。马蹄含有丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，能够为身体补充所需要的营养，有利于疾病恢复。其中也含大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，并不会加重风寒感冒的病情。

马蹄可以清洗干净，去除黑色外皮后直接食用。马蹄中的钾元素比较多，要避免与高钾食物一起食用，比如黄豆、蚕豆、紫菜等，以免体内钾元素升高，出现不适症状。腹泻人群、脾胃虚寒人群要避免食用，以免加重病情。

风寒感冒患者要注意自身保暖，保持室内清洁卫生，适当进行户外运动，有利于提高身体抵抗力。同时，患者要遵医嘱用药，用药一段时间后可去医院进行复查。