高血压能不能吃牛腩

能适量吃牛腩。

建议用量：100g/天

高血压可能与吸烟、经常食用高盐食物、长时间精神压力过大等原因有关，应以高维生素、高蛋白食物为主。牛腩中的维生素含量较高，高血压患者适量食用，可以在一定程度上促进细胞再生，保护动脉血管壁。其次，牛腩中还含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的能量，增强身体抵抗力。

牛腩可以炖着吃，但不宜过量食用，以免影响胃肠功能。牛腩中的胆固醇含量较高，高胆固醇血症患者应避免食用，以免胆固醇水平升高。此外，对牛腩过敏的患者也应避免食用牛腩，以免导致过敏反应。

高血压患者要注意身体健康，不要吸烟，还要保持心情愉悦，避免过度焦虑。同时患者应注意休息，不要熬夜。