肾结石能不能吃马兰头

能适量吃马兰头

建议用量：200g/天

肾结石是一种泌尿系统疾病，多考虑是饮水量不足引起的，但也可能是食用过多富含草酸的食物、尿路梗阻等原因引起的。马兰头含有丰富的膳食纤维，肾结石患者适量食用，可以促进胃肠道蠕动，帮助草酸代谢，其次，马兰头还含有胡萝卜素，有利于保护肾结石患者的眼睛。

马兰头属于凉性食物，应避免与螃蟹、海虾、牡蛎等寒凉食物一起吃，以免损伤胃肠道，出现腹泻、食欲不振等症状。脾胃虚寒者应避免食用马兰头，以免刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、呕吐等症状。并且对于寒性痛经患者，也不建议食用马兰头，以免导致疼痛加重。

肾结石患者要保持心情舒畅，避免出现烦躁、抑郁等不良情绪，还要坚持锻炼身体，比如游泳、跑步等，有助于疾病控制。