可适量吃橘子。
建议用量：75g（约1个）/天
慢性咽炎一般是指咽喉组织发生了慢性炎症，通常是细菌等微生物感染引起的。橘子富含大量维生素C，具有较好的抗氧化作用，可以促进新陈代谢，一定程度上有利于咽炎的恢复。同时，橘子水分也比较丰富，可以起到较好的润喉效果，能够改善慢性咽炎引起的咳嗽、咳痰等症状。
橘子要适量吃，否则可能会刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等不适。此外，橘子含有大量果酸，胃肠功能紊乱的人不宜摄入，以免引起腹泻。
在患有慢性咽炎期间，患者应避免食用洋葱、生姜、辣椒等辛辣刺激性的食物，同时要保持良好的生活方式，不可暴饮暴食，也要多喝水，多排尿可以促进身体代谢。