可适量吃鱼
建议用量：150g/天
慢性咽炎通常是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，可能是不良生活习惯或过敏原刺激引起的。鱼肉富含蛋白质、叶酸以及钙、铁等矿物质，慢性咽炎患者适量食用可以增强机体免疫力，有利于病情恢复。同时，鱼肉中富含的B族维生素，可辅助加强呼吸系统黏膜的屏障功能，慢性咽炎患者适量食用，有助于缓解症状。
鱼肉可以通过清蒸、煮汤等方式进行食用，但要注意适量，进食过多可能会增加胃肠道负担，引起腹胀等不适症状。但鱼肉中嘌呤含量相对较高，所以不建议痛风患者食用，以免加重原有病情。另外，对鱼过敏的患者也要禁止食用，避免引起过敏反应，对身体造成不良影响。
建议慢性咽炎患者规律作息，适当进行运动锻炼，有利于促进身体恢复。同时，患者还需要做好日常保暖措施，以免受凉加重原有病情。