能适量吃马兰头。
建议用量：50g（约1把）/天
荨麻疹的发病受环境等因素的影响，可能会出现血管性水肿等情况，饮食以清淡易消化的食物为主。马兰头里面含有丰富的维生素，荨麻疹患者适当吃并不会导致病情加重，而且还能够增强身体抵抗力，有助于缓解症状。马兰头里面也含有多种氨基酸，能够维持患者机体的正常代谢。
马兰头应适量食用，避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担。因为马兰头属于凉性食物，脾胃虚寒的患者不宜食用，容易使胃肠受到刺激从而出现疼痛、腹泻等症状。由于马兰头里面的膳食纤维含量比较高，可以起到润肠通便的作用，因此腹泻的人群不建议吃。
荨麻疹患者应注意清淡饮食，如白菜、莴笋、西红柿等。在日常生活中做好皮肤的清洁工作，但是要避免使用刺激性很强的洗护用品。要选择纯棉宽松的衣服，减少对皮肤的摩擦。