可以适量吃生花生米。
建议用量：约100g/天
反流性食管炎多是因为胃排空延迟、抗反流功能下降等原因导致的，常会出现烧心、反流等症状。生花生米中含有比较丰富的蛋白质，在一定程度上可以提高身体的抗病能力。反流性食管炎患者吃生花生米，一般不会对食管产生刺激，也不会加重病情。
生花生米可以随餐食用，但是要避免一次性食用过多，可能会对胃肠造成负担。因为生花生米脂肪含量较高，高脂血症、胆囊炎患者不建议吃，可能会加重不适症状。
反流性食管炎患者需要注意饮食健康，可以吃清淡的食物，比如小米、大米、苹果等。而且患者在睡觉时，可以适当抬高床头，避免胃酸反流。可以适当参加户外运动，例如慢走、做广播体操、打太极拳等，要注意增强身体抵抗力。