可适量吃猕猴桃
建议用量：200g（约2个）/天
高血压是指体内血压高于正常值，通常与高钠低钾饮食有关。猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，一定程度上能软化血管，有利于高血压的治疗。另外，猕猴桃含多种微量元素，可以为高血压患者提供能量，保持营养均衡。
可在饭后半小时食用，将表皮剥开直接食用即可。猕猴桃中含有大量的维生素C，要避免与富含五价砷的食物同吃，比如螃蟹、海参、大虾等。对猕猴桃过敏的人群要避免食用，以免出现皮肤瘙痒、局部发红等情况。同时，脾胃虚寒的人群也要避免食用，以免加重病情出现大便次数增多、食欲下降等症状。
高血压建议低钠饮食，可以适当吃红豆、大米、芹菜等，减少高盐食物的摄入，比如咸菜、腌肉、咸鸭蛋等，有利于血压控制。还要注意观察身体表现，有任何不适应积极就诊治疗。