高血压能不能吃黄瓜籽

可适量吃黄瓜籽。

建议用量：20g/天

高血压是以体循环动脉血压升高为主要临床表现的心血管综合征。黄瓜籽中含有丰富的钙元素、磷元素等多种矿物质，适量食用可以为高血压患者补充所需营养，并不会加重高血压病情。黄瓜籽也含有大量的膳食纤维，适量食用有利于新陈代谢，有利于高血压的治疗。

黄瓜籽建议随餐食用，一般不会加重胃肠的负担。黄瓜籽比较寒凉，脾胃虚寒的患者避免食用。对黄瓜籽过敏的患者也不能吃，以免出现红色丘疹、皮肤瘙痒等情况。

高血压患者除了注意饮食外，还要注意监测血压，定期去医院进行复查。在平时生活中可以适当运动，比如散步、慢跑、打太极等，有利于提高身体的抵抗力。