胃肠功能紊乱能不能吃苹果

可以适量吃苹果

建议用量：100g（约半个）/天

胃肠功能紊乱多是因为胃肠道感染、幽门螺杆菌感染等原因导致的，常常会出现上腹疼痛、腹胀等症状。苹果的营养价值较高，含有比较丰富的维生素，有助于补充人体所需营养物质，并且有助于增强免疫力。而且其中含有的粗纤维，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，对于胃肠功能紊乱可以起到促进恢复的功效。

苹果要避免一次吃太多，可能会增加胃肠负担。但是苹果中的糖分较高，糖尿病患者不建议吃，可能会出现血糖升高的情况。此外，苹果偏凉性，脾胃虚寒的患者不要过度食用。

胃肠功能紊乱患者平时可以多吃一些新鲜的蔬果，如苹果、香橙、梨等。日常可以适当参加户外运动，例如慢走、散步、打太极拳等，要注意增强身体抵抗力。