可以适量吃海带
建议用量：约100g/天
慢性胃炎是由于多种病引起的胃黏膜的慢性炎症，常常会出现腹部不适、钝痛等症状。海带中含有比较丰富的维生素，可以为身体提供营养成分，调节身体的新陈代谢。此外，适当海带一般不会影响胃脏，也不会加重病情。
食用海带时，要注意使用的量，不要一次性摄入过多，防止加重胃肠负担。因为海带中含有碘元素，甲状腺功能亢进症患者要避免吃，可能会导致病情加重。此外，海带为寒性食物，脾胃虚寒的患者应避免食用。
慢性胃炎患者平日要多食用苹果、梨、葡萄等新鲜水果。平时要注意保持充分的休息，不要过度劳累。可以适当参加户外运动，例如慢走、慢跑、打太极拳等，有助于增强身体的免疫力。