可适量吃海盐。
建议用量：6g/天
痛风可能是平时生活中经常吃高嘌呤的食物，导致尿酸代谢发生紊乱引起的。海盐属于一种食品调味剂，可以使饭菜变得可口，适量吃一般不会使尿酸代谢发生紊乱，还可以在一定程度上增强食欲。
海盐比较咸，因此要避免与酱油、生抽、咸味汤等共用，以免导致盐摄入过量。需注意，海盐摄入过多后可能会使血压发生波动，因此高血压人群要避免吃。此外，过多食用还可能导致水钠潴留，因此不建议肾病人群多吃。
在患有痛风期间，患者可以食用西红柿、鸡蛋、牛奶等低嘌呤食物。同时要保持良好的作息习惯，不要经常熬夜，也要根据自身实际情况进行锻炼。如果出现不适症状，且逐渐加重，建议及时就医。